Są takie sytuacje, w których zupełnie nie wiadomo, co powiedzieć drugiej osobie. Nagłe dramatyczne wydarzenia, ciężkie choroby bez wizji happy endu, złamane serca porzuconych. Najzwyczajniej w świecie nie da się nic mądrego powiedzieć. Będzie dobrze, nie poddawaj się, ktoś nie… Czytaj dalej »Obecność
Każda decyzja, począwszy od tych drobnych (z czym będzie kanapka na śniadanie) aż do tych poważnych (w której części Polski będę mieszkać) jest podejmowana TERAZ. Ten najważniejszy moment mocy zawsze jest „tu i teraz”. Nie w rozżalonej przeszłości, nie w… Czytaj dalej »Wprowadzenie do TERAZ cz. 3 i ostatnia
A teraz będzie spacerek po linii czasu – na początek to co już było. Z tyłu za naszymi plecami, kiedy wracamy do przeszłości, lubi pojawiać się żal. Rozpamiętywanie, a gdybym coś tam, a gdybym inaczej, co było źle, dlaczego ja… Czytaj dalej »Wprowadzenie do TERAZ cz. 1 i 2
Gdyby ktoś pytał, to odpowiadam – wszystko jest w głowie. Nasza rozpacz, nasza ekstaza, nasze gonienie za marzeniami i nasz chłodny pragmatyzm również. Porządkowanie głowy to ruch ku dorosłości, jest mile widziany. To jest kwestia umiejętnej pracy z emocjami, które… Czytaj dalej »Gdyby ktoś pytał…
Jak się jedne drzwi w życiu zamykają, to zazwyczaj są inne furtki do otwarcia. Warto się rozejrzeć, bo być może drugie wyjście jest tuż obok. Nam się tylko wydaje, że trzeba siedzieć za tymi drzwiami albo pukać do nich z… Czytaj dalej »Sezamie otwórz się… albo nie
W trudnych chwilach i dniach, kiedy ból psychiczny się ciągnie, proponuję z uporem maniaka wracać do siebie, do swojego serca i swoich najlepszych zasobów. Tam jest źródło spokoju i mocy, nie na zewnątrz, nie u innych ludzi. To nie ma… Czytaj dalej »Tabletka przeciwbólowa
Kompleks to pielęgnowanie w sobie gorszości. Po cichutku, niepostrzeżenie drąży nas od środka i podkopuje samoocenę. Wierzymy w coś negatywnego o sobie, co nie jest prawdą. Kompleks zamyka nam oczy, jesteśmy niewidomi. Mówi się przecież – ślepo w coś wierzyć.… Czytaj dalej »Kompleksy – przepis na katastrofę
Moje Indie, te z marca 2023 r., są takie jak na zdjęciu. I teraz dwie sprawy: Po pierwsze, Indie są wielkim i zróżnicowanym krajem, z mnóstwem języków, wierzeń, stylów życia, pogodą i krajobrazem. Po drugie, i to wydaje się ważne,… Czytaj dalej »Moje Indie – o wielości
Jeżeli możesz lub umiesz robić cokolwiek, co redukuje stres, to rób to. Począwszy od prostego oddychania, przez techniki mindfulnes, aż do zaawansowanych praktyk. Wszystko, co pozwala ograniczyć niszczące efekty stresu, jest pożądane. Bo utrzymujący się stres, taki którego nie rozładowujemy,… Czytaj dalej »Moje wołanie
Jeden z moich kolegów stwierdził kiedyś, że wyjazdy stanowią wydatek energetyczny i wszelkie podróże można odbywać mentalnie. Miał rację, ale większość z nas nie osiągnęła tak wysokiego poziomu świadomości. Poza tym fajnie jest doświadczać fizycznym ciałem, w końcu po to… Czytaj dalej »Wędrowcy podróżnicy