Nie ma potrzeby reagowania na wszystko, ani w energii dobra, ani w niechęci. Matkowania, przejmowania się. Pomagania nie będąc proszonym. Podsuwania gotowych rozwiązań, wyręczania. Ale również nie ma potrzeby gniewania się i podnoszenia głosu. Wygrażania czy udowadniania racji, która jest… Czytaj dalej »Nie reaguj
Najtrudniejsza ze sztuk – sztuka odpuszczania. Chodzę po tym świecie już trochę lat, mierzyłam się z sytuacjami wymagającymi odwagi, skupienia, wytrwałości i innych podobnych zalet. I okazało się, że jedną z trudniejszych sztuk jest odpuszczanie. A czego? Urazy, zranienia i… Czytaj dalej »Odpuszczanie
Ten przyjemny moment zdrowienia po trudnych przejściach. Ulga, kiedy łapie się dystans do minionych rzeczy, które jeszcze wczoraj podkradały energię i uwagę. Zadowolenie, że można oddychać spokojnie, jest całkiem dobrze, a straty da się z czasem odrobić. Kto wie, z… Czytaj dalej »Ulga
Są takie sytuacje, w których zupełnie nie wiadomo, co powiedzieć drugiej osobie. Nagłe dramatyczne wydarzenia, ciężkie choroby bez wizji happy endu, złamane serca porzuconych. Najzwyczajniej w świecie nie da się nic mądrego powiedzieć. Będzie dobrze, nie poddawaj się, ktoś nie… Czytaj dalej »Obecność
Każda decyzja, począwszy od tych drobnych (z czym będzie kanapka na śniadanie) aż do tych poważnych (w której części Polski będę mieszkać) jest podejmowana TERAZ. Ten najważniejszy moment mocy zawsze jest „tu i teraz”. Nie w rozżalonej przeszłości, nie w… Czytaj dalej »Wprowadzenie do TERAZ cz. 3 i ostatnia
A teraz będzie spacerek po linii czasu – na początek to co już było. Z tyłu za naszymi plecami, kiedy wracamy do przeszłości, lubi pojawiać się żal. Rozpamiętywanie, a gdybym coś tam, a gdybym inaczej, co było źle, dlaczego ja… Czytaj dalej »Wprowadzenie do TERAZ cz. 1 i 2
Gdyby ktoś pytał, to odpowiadam – wszystko jest w głowie. Nasza rozpacz, nasza ekstaza, nasze gonienie za marzeniami i nasz chłodny pragmatyzm również. Porządkowanie głowy to ruch ku dorosłości, jest mile widziany. To jest kwestia umiejętnej pracy z emocjami, które… Czytaj dalej »Gdyby ktoś pytał…
Jak się jedne drzwi w życiu zamykają, to zazwyczaj są inne furtki do otwarcia. Warto się rozejrzeć, bo być może drugie wyjście jest tuż obok. Nam się tylko wydaje, że trzeba siedzieć za tymi drzwiami albo pukać do nich z… Czytaj dalej »Sezamie otwórz się… albo nie
W trudnych chwilach i dniach, kiedy ból psychiczny się ciągnie, proponuję z uporem maniaka wracać do siebie, do swojego serca i swoich najlepszych zasobów. Tam jest źródło spokoju i mocy, nie na zewnątrz, nie u innych ludzi. To nie ma… Czytaj dalej »Tabletka przeciwbólowa
Kompleks to pielęgnowanie w sobie gorszości. Po cichutku, niepostrzeżenie drąży nas od środka i podkopuje samoocenę. Wierzymy w coś negatywnego o sobie, co nie jest prawdą. Kompleks zamyka nam oczy, jesteśmy niewidomi. Mówi się przecież – ślepo w coś wierzyć.… Czytaj dalej »Kompleksy – przepis na katastrofę